Prije nego prepoznaš burnout, najčešće prvo primijetiš njegovu posljedicu — promjenu u odnosu s hranom. Evo znakova koji ti govore da iza tvojeg prejedanja stoji nešto dublje od navike:

Kako prepoznati prve znakove burnout-a i što napraviti kada se osjećaš preplavljeno obavezama i stresom.

Znanstveno je dokazano kako trening umanjuje stres te pomaže u borbi s depresijom zbog molekule koja smanjuje kortizol.