4 pravila o promjeni loših navika

Kako prepoznati prve znakove burnout-a i što napraviti kada se osjećaš preplavljeno obavezama i stresom.

Kraj je godine i možda se s vremena na vrijeme uhvatiš kako razmišljaš o onim svojim „New year new me!“ odlukama. Možda si jedna od onih...

Znanstveno je dokazano kako trening umanjuje stres te pomaže u borbi s depresijom zbog molekule koja smanjuje kortizol.

Samosabotaža

Nikad nemoj ignorirati impuls koji suptilno vibrira u tebi i pokreće te da slijediš svoje vizije i svrhu. Koliko god da je suptilan,...

Više vam je stvarno dosta! Odlučili ste napokon prestati sabotirati sami sebe i suočiti se sa svime što vas sputava da budete sretniji,...

Narušeno zdravstveno stanje, pretilost, kronične bolesti su u nekim obiteljima uvriježene. Osim što na zdravlje utječe genetska...

Sjećate li se trenutka kada ste neku hranu zamrzili kao dijete? Prisjetite se kako je nastala ta averzija? Vlastito iskustvo mi je jasno...

Možemo znati da nam određena hrana šteti, ali ćemo je i dalje jesti jer uživamo u trenutku kada se slastan zalogaj topi u našim ustima. ...